最近気圧変化や寒暖差で体調を崩される方が非常に多いかと思われます。

おそらく自律神経や気血が乱れて怠さや頭痛めまいなど様々な症状が出ているかと思われます。

気血を整える術は多少知識が必要ですが、殆どの場合肩甲骨内側部である背中が固まっているかと思います。

背中から後頚部にかけて緩めることで多少症状の緩和につながると思います。

私の方でお勧めする方法としては、

１，ゆっくりと湯船に浸かって身体を温める

２，軽く汗が出るくらいの感じで散歩をする

３，気持ち良いなと思えるくらいのストレッチ

あとは他でもお話しされているであろう、日常的な健康法を無理なくして頂く事がいいかと思います。

皆様の健康が保たれますよう、心より願っております。